Lo que más me preguntan antes de empezar

Es un acompañamiento para que te conozcas en profundidad y vuelvas a tomar las riendas de tu vida, tus emociones y tus decisiones. Lo que lo diferencia de otros enfoques es que no nos quedamos en lo que te molesta por fuera —tu pareja, tu trabajo, esa situación que se repite—, sino que miramos qué parte de ti se toca con eso. Porque casi nunca nos duele lo que pasa, sino el significado que le damos. Cuando entiendes ese significado y lo cambias, dejas de reaccionar igual y empiezas a elegir distinto: con más calma, más claridad y más amor propio. No te doy consejos ni te digo lo que tienes que hacer; te acompaño a que lo veas tú, porque eso es lo que de verdad sostiene el cambio.

No, y me gusta dejarlo claro desde el principio. La terapia psicológica trata unos determinados problemas y la hace un profesional clínico. Lo mío es acompañamiento para personas con una mente sana que atraviesan temas cotidianos: falta de autoestima, relaciones que desgastan, decisiones que no llegan, miedos, etapas de bloqueo. Trabajo de forma práctica y al grano, centrada en el presente y en lo que sí está en tu mano. Si en algún momento veo que lo que necesitas es atención clínica, te lo diré con honestidad y te animaré a buscar a un profesional. Nunca jugaré a ser algo que no soy.

Para nada, y es una idea que conviene soltar. No hay que tocar fondo ni esperar a estar roto para pedir ayuda; de hecho, cuanto antes mires eso que te incomoda, más fácil es trabajarlo. Vienen personas que están bien pero sienten que algo no termina de encajar, que se repiten patrones, que les cuesta quererse o decidir. Con que tengas ganas de entenderte mejor, es suficiente para empezar.

La figura del coach es todavía algo que estamos empezando a comprender como sociedad, y esto se intensifica cuando dejamos atrás el coaching deportivo o ejecutivo para entrar en el terreno transpersonal. Lo transpersonal hace referencia a ir más allá de lo personal: es una mirada profunda hacia uno mismo y hacia el relato que nos estamos contando para entender la realidad que vivimos hoy. Una discusión que no dejamos de repetir en nuestra cabeza, una ruptura de cualquier tipo de vínculo, nuestra relación con lo material, la dificultad para poner límites o, al contrario, el aislarnos en exceso… son muchas las situaciones del día a día que nacen en nuestra propia mente, y por eso, justo ahí, también se encuentra la solución.

Todos los profesionales dedicados a la mente pueden acompañarte en tus procesos personales, cada uno con su método, y no voy a decir que uno sea mejor que otro, siempre que hablemos de cuestiones que no entren en el terreno de los trastornos mentales. En mi caso, y por experiencia propia, lo que más me ayudó a conocerme fue el coaching transpersonal. Más allá de eso, dependiendo de la incertidumbre que esté atravesando, valoro si puedo trabajarlo yo sola, si necesito un coach, o si es momento de acudir a un psicólogo especializado en lo que esté viviendo, porque todos pasamos por distintas etapas en la vida.

Se trata de probar y encontrar lo que mejor se adapte a ti. ¿Y cómo se prueba? Empezando a tener sesiones cuando sientas que ha llegado tu momento de buscar apoyo en algo que estás viviendo y no sabes ya qué más hacer, o cómo cambiarlo.